Formas eficazes de tratar a ansiedade e melhorar o bem-estar emocional
A ansiedade é uma resposta natural do organismo perante situações de stress, incerteza ou perigo. No entanto, quando se torna persistente e interfere com a vida pessoal, profissional ou social, é importante procurar formas eficazes de a gerir. Felizmente, existem várias abordagens que ajudam a reduzir a ansiedade e a promover o equilíbrio emocional, desde …
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