Benefícios dos Frutos Secos: Saúde e Nutrição Aliadas
Os frutos secos são cada vez mais valorizados na alimentação saudável moderna devido à sua riqueza nutricional e aos múltiplos benefícios que proporcionam à saúde. Estes alimentos, como as nozes, amêndoas, avelãs, cajus e pistácios, são ricos em gorduras saudáveis, fibras, proteínas vegetais, vitaminas e minerais. Embora sejam calóricos, estudos comprovam que o seu consumo …
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